Joob.sg

Jika Anda pernah mengalami migrain, Anda tahu itu bukan sakit kepala biasa. Sebaliknya, kepala Anda berdenyut-denyut, Anda merasa pusing dan mual, dan Anda ingin bersembunyi di ruangan yang gelap. Wanita lebih mungkin mengalami migrain daripada pria. Meskipun penyebab pasti sakit kepala ini tidak sepenuhnya diketahui, faktor-faktor seperti perubahan hormon, stres, atau makanan tertentu telah dikaitkan dengannya.

Sebelum migrain Anda, Anda harus tahu apa yang diharapkan darinya. Selama fase prodromal, Anda akan mengalami kesulitan tidur dan makan, dan Anda mungkin mengalami sakit kepala ringan yang berdenyut. Beberapa orang mungkin merasa pusing dan apatis, sementara yang lain mungkin tidak merasakan sakit sama sekali. Anda juga harus menuliskan jenis rasa sakit yang Anda alami, dan di mana itu terjadi. Anda juga harus mencantumkan obat apa pun yang Anda minum, termasuk obat pereda nyeri, resep harian, dan suplemen.

Jika Anda telah didiagnosis menderita migrain, Anda perlu mendokumentasikan asupan air dan makanan harian Anda. Jelaskan jenis rasa sakit yang Anda alami, beri nilai pada skala satu sampai 10, dan tunjukkan di mana itu terjadi. Anda juga harus mencantumkan obat apa pun yang Anda gunakan untuk migrain. Anda dapat memasukkan suplemen, resep harian, dan pereda nyeri. Selain itu, daftar makanan dan minuman yang harus dihindari akan membantu dokter Anda memahami bagaimana tubuh Anda bereaksi.

Gejala migrain bervariasi, dan penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan migrain Anda. Anda juga harus mencatat asupan air dan makanan Anda untuk membantu dokter menentukan penyebab rasa sakit Anda. Selain sakit kepala, Anda juga harus mewaspadai gejala fisik lainnya seperti mual
atau sakit perut. Terapis juga dapat memberikan tips tentang cara mengurangi tingkat stres Anda, karena stres dapat memperburuk sakit kepala Anda.

Minum obat untuk mengobati migrain dapat membantu bagi mereka yang menderita migrain. Ada baiknya untuk menghindari hal-hal tertentu yang memicu migrain, seperti cahaya terang, asap, atau warna-warna cerah. Banyak penderita juga menemukan bahwa mengurangi stres dapat membantu kondisi mereka. Selain itu, minum obat resep dapat membantu mencegah migrain, karena mengandung berbagai manfaat. Selama migrain, penting untuk mempelajari cara mengontrol tingkat stres Anda.

Jika Anda menderita migrain, penting untuk membuat catatan harian tentang aktivitas harian Anda. Anda harus menuliskan makanan dan air yang Anda makan, dan waktu saat Anda mengalami migrain. Anda juga harus menuliskan jenis rasa sakit yang Anda alami dan menilainya dalam skala satu sampai 10. Anda juga harus mencatat jumlah stres yang Anda rasakan selama migrain. Jika gejala Anda bertahan lebih dari empat jam, itu bisa menjadi tumor otak.

Postdrome: Ini adalah tahap umum bagi penderita migrain. Fase ini ditandai dengan perubahan mood dan perasaan. Seseorang yang menderita migrain mungkin menjadi apatis atau lelah, atau bahkan sering menderita sakit. Beberapa penderita bahkan mungkin mengalami migrain tanpa sakit kepala. Sangat penting untuk mencatat gejala Anda dan mencatat apa pun yang memicunya. Ini akan membantu Anda mengetahui apa yang memicu migrain Anda dan cara mengobatinya.

Gejala migrain termasuk sakit kepala yang intens dan berdenyut. Seseorang mungkin mengalami sensasi kesemutan, leher kaku, atau bahkan kehilangan kesadaran. Migrain biasanya disertai dengan aura yang mungkin merupakan tanda peringatan bahwa migrain sedang dalam perjalanan. Selain itu, seseorang bisa merasa mual atau pusing. Kadang-kadang, mereka bahkan tidak dapat berbicara atau mengenali orang yang mengalami rasa sakit.

Setelah aura migrain berakhir, orang tersebut mungkin mengalami postdrome. Periode postdrome ini sering ditandai dengan sensasi kesemutan, masalah bicara, atau leher kaku. Penderitanya mungkin mengalami sakit kepala tumpul yang mungkin bertahan selama beberapa jam setelah migrain berakhir. Jika ada rasa sakit yang kurang, itu mungkin berarti migrain belum berakhir. Namun, orang tersebut mungkin masih mengalami migrain tanpa sakit kepala.